想守住 5AM，有些事情就要學會放下

以前我總想全部都要。

工作、朋友、運動、正在讀的書、5AM 的計劃。逐項看都合理，放進日曆也排得下。沒有一件是壞事。

真正難的是疊在一起之後。

我們可以做很多事，但不代表每件事都要現在做。

星期四晚的羽毛球

有一段時間，我星期四晚上固定打羽毛球，大約八時到十時。

我喜歡。有人、有汗、忙完一天之後，身體還能動。那不是壞習慣，是一個好晚上。

同時我也想星期五 5AM 出現。

兩件事在日曆上看似沒有衝突，真正過才知道代價。十時散場，洗澡、吃東西，腦裡還在重播最後一分。睡覺時間往後挪。星期五早上開始講價。然後是週末。然後整個計劃只剩下自我安慰。

我不需要再聽一場關於自律的課。我需要承認一次取捨。後來我不再星期四晚打，改到真正適合的週末。

球還是會打。只是不再假裝同一個自己，可以同時過兩種晚上。

好事也會用掉一個清晨

最難放下的，往往不是你討厭的事，而是你喜歡、卻悄悄預支了第二天的事。

一頓值得的宵夜。一集真的好看的劇。一個你期待的星期四運動。這些都不會讓你變成較差的人。它們只是有價格，而買單的常常是 5AM。

一直加、從不減，清晨就會最先變成「可有可無」。

先想清楚自己想成為誰

比較有用的問題不是「我排不排得進」。

而是「這件事，符不符合我現在想成為的那種人」。

這不是要你把生活過成軍訓。季節會變。羽毛球可以再加回來。真正重要的晚上，也可以說好。

只是不要再跟清晨說謊。

若你想守住 5AM，有些同樣好的事情就要先放下。不是永遠。只是不必這個星期。

先從一件事開始。說清楚你為了這段安靜，選擇暫時放下甚麼。