5AM 本身不會改變你，怎樣用這段時間才會

大多數清晨都是私人的。鬧鐘、水壺、收件匣。5am Network 剛好相反：香港時間（UTC+8）每天一間開着的房間，條件只有你加入 meeting。

我們不需要預先報名，也不收集一週的決心。香港時間：05:00 可進場，05:30 開始，05:45 前入場，08:15 完，讓你有一點時間起床、梳洗，準備就緒。進來過就可以重連；錯過了，明天還有一個清晨。

工作刻意普通。寫作、想清楚一件事、清理桌子、面對難題、做產品、讀書。鼓勵開啟鏡頭，讓大家感受到彼此都在場。除非真的要說話，否則麥克風關閉。簡短的分享環節讓這個小時誠實；大段專注工作與學習的時間，讓它真正有用。

連續 7 日不是身份標籤，而是連續清晨的紀錄。連續出席代表堅持，不代表身份高低。

若這聽起來嚴格，它確實嚴格。若這聽起來溫和，它也溫和。沒有人在評分你的產出。我們只是在最容易悄然放棄的那個小時，把燈留着。

若你想看時鐘，請讀晨間房間如何運作。若你剛讀完一本書，想有一個可執行的第一週，可從這裡開始。

5am Network 為獨立社群，與 Robin Sharma 或《The 5AM Club》並無官方關係。